걷거나 앉을때 통증이 극심한 질환! 고관절충돌증후군 증상 및 치료법

고관절은 우리 몸에서 골반과 허벅지뼈가 만나서 이루어지는 관절입니다. 우리 몸을 지탱하고 걷거나 뛰고 앉을 수 있게 하는데 가장 중요한 역할을 하는데요 그만큼 과사용하거나 약해진다면 문제가 발생할 수 있는 것이 고관절충돌증후군입니다.

오늘은 걷거타 앉을 때 극심한 통증이 있다면 이 질환을 의심해 볼 수 있은데요 고관절충돌증후군의 증상 및 치료법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

고관절충돌증후군 원인

고관절충돌증후군

양반다리-평소에 양반다리로 자주 앉아있고 또는 오래 앉아 있게 되면 엉덩이 관절과 허벅지뼈 머리 부분에서 문제가 발생하여 고관절충돌증후군의 원인이 될 수 있습니다.

다리를 꼬는 자세-다리를 꼬는 자세 역시 엉덩이 관절과 허벅지 머리 부분에서 마찰이 일어나 문제가 발생할 수 있습니다.

운전-특히 장거리 운전을 자주 하시거나 택시 기사처럼 오래도록 앉아 있는 직업을 가지고 계신다면 고관절충돌증후군이 발생할 가능성이 높습니다.

비만-비만 상태에는 관절의 부하가 평소에도 심하게 작용하고 관절의 과부하로 인해 고관절충돌증후군이 발생할 수 있습니다.

노화-퇴행성 변화로 인해 고관절충돌증후군이 발생할 수 있습니다.

심한 운동-고관절을 많이 사용하는 하체 운동과 잘못된 자세로 운동 또는 과격한 운동으로 인해 고관절의 손상을 야기하여 고관절충돌증후군이 발생할 수 있습니다.

 

고관절충돌증후군 증상

▶골반부위에서 “딱딱” 소리가 난다

▶사타구니(서혜부)쪽에 통증이 발생한다

▶계단을 오르내릴때 골반의 통증이 심해진다

▶걸을 때 골반의 통증으로 절뚝거림이 발생한다

▶오래 앉아있다가 일어설 때 통증이 발생한다

▶양반다리 동작을 할 때 통증이 나타난다

▶다리를 꼬는 동작을 할 때 통증이 나타난다

 

고관절충돌증후군 치료방법

고관절충돌증후군은 제한되어있던 관절가동범위를 회복하고 고관절의 통증을 완화시키기 위해 고관절의 가동성,안정성을 증진시키는 운동과 고관절 주변 근력을 강화하여 고관절의 근육을 탄탄하게 만들고 잘 움직일 수 있게 스트레칭이 병행되어야 고관절충돌증후군을 개선할 수 있습니다.

☑함께 읽으시면 좋은 글

골반에서 뚝뚝 소리가 난다면? 엉치 통증 유발하는 대퇴근막장근 알아보기!

허리통증 고관절통증 원인 장요근 단축 증상 및 마사지 방법

허리 아플 때, 어떤 운동이 가장 도움이 될까?

 

 

 

이 게시물이 얼마나 유용했습니까?

평점을 매겨 주세요.

평균평점 4.5 / 5. 투표수: 15

지금까지 투표한 사람이 없습니다. 가장 먼저 게시물을 평가 해보세요









이 지면은 본문이 생략된
화면입니다.

Leave a Comment

error: 우클릭 할 수 없습니다.