공황장애 자가진단 하는 방법-원인,증상,테스트

공황장애는 보통 발작으로 시작합니다. 여러가지 이유가 있을 수 있는데 흥분,신체적인활동,감정적 상처 등으로 생길 수도 있으며 이유가 없이 자발적으로 생기는 경우도 흔한데요. 이 증상이 발생하면 보통 10분 안에 증상의 정도가 최고조에 이르기 때문에 초기에 증상을 알고 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 공황장애 증상에 대해서 알아보고 테스트 및 자가진단 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

공황장애

공황장애 원인

정신적인 이론이나 인지행동 이론 같은 심리적인 부분과 함께 요즘에는 생물학적인 요인이 공황장애의 주요한 원인이라고 밝히고 있습니다. 뇌 기능 구조의 문제들이 많이 보고되고 있습니다.

신경 전달물질 시스템의 이상으로 뇌 구조의 이상으로 원인이 생긴다.

 

공황장애 증상

외상성-공황장애 (PTSD)의 주요 원인 중 하나는 외상성 경험입니다. 예를 들어 군대에서 있었던 일,교통사고,성폭행,자연재해 등 엄청나고 과도한 스트레스를 한번에 경험한 경우 뇌는 이를 처리하지 못하고 특정 상황에서 두려움을 느낄 수 있습니다.

유전적 요인-가족력과 유전적인 영향으로도 공황장애가 발생할 가능성이 높습니다. 특히 가족중에 비슷한 공황장애를 경험한 경우 해당 장애에 대한 취약성이 있을 수 있기 때문입니다.

뇌 이상-신경 전달물질 시스템의 이상으로 뇌 영영의 소통에 문제가 생겼을 때 공황장애가 발생할 수 있습니다.

스트레스 상황에서 뇌 활동이 과도해지거나 불규칙해진다면 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

 

공황장애 자가진단 방법

 

공황장애 테스트

1.갑작스러운 공포가 나타나거나 불안하다

2.때로 숨쉬기가 어려워진다.

3.가슴에 통증이 있거나 불쾌감이 느껴진다.

4.갑자기 말이 안나오고 손이 떨린다.

5.주변 환경과 연결감이 떨어지는 것 처럼 현실감각이 떨어진다.

6.과도하게 땀이 많이 나고 몸이 떨린다.

7.극도의 두려움에서 전신이 무력해지거나 오히려 몸 전체가 약해져서 떨림이 발생한다.

 

만약 이러한 증상이나 불안이 계속되면 정신건강 전문가와 상담하여 정확한 평가 및 진단을 받아보시는 것이 중요합니다.

 

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