관절이 자주 붓고 아프다면? 프로테오글리칸 효능과 부작용

8년차 재활가능한 헬스트레이너 소리쌤의 ‘다알려줘서 미안해’ sorryblog입니다.

프로테오글리칸은 연골내에서 수분을 보유하여 연골의 충격과 보호에 큰 기여를 합니다. 특히 항염증효과가 뛰어나서 퇴행성관절염으로 붓는 무릎관절에 통증을 감소시키는데 탁월한데요

오늘은 관절에 도움을 줄 수 있는 프로테오글리칸의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

프로테오글리칸(Proteoglyca)

프로테오글리칸 효능

프로테오글리칸은 단백질과 당분 분자로 구성된 대형 분자 복합체입니다.

세포 주변의 공간을 채우는 물질로 발견되는데요. 프로테오글리칸은 구조적 특징 때문에 많은 생리적 기능에 도움을 주며 특히 탄성,물질의 이동,세포 신호 전달 등에 기여합니다.

그렇기 때문에 프로테오글리칸은 주로 연결 조질에서 발견되어 연골,피부,뇌 등 다양한 조직에서 발견됩니다. 연골내에서 수분을 보유하기 때문에 뼈와 뼈 간의 충돌을 완화하고 관절을 부드럽게 움직이게 하는데 중요한 역할을 합니다.

 

프로테오글리칸 효능

탄력과 충격 흡수-프로테오글리칸은 글리코사미노글리칸(GAG)이라는 당분 분자로 구성되어 특히 무릎 연골의 탄력을 증가시키고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이는 무릎 관절에 가해지는 강한 압박과 압력을 완화시켜 관절을 보호합니다.

수분 유지-프로테오글리칸은 높은 수분 흡수 능력을 가지고 있어 연골내에서 적절한 수분 상태를 유지하는데 도움을 줍니다. 이는 연골의 기능을 최적화하고 조직을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

세포 신호 전달-프로테오글리칸은 세포 간 상호 작용 및 신호 전달에도 사용됩니다. 이는 연골 세포의 활동을 조절하고 세포 조직이 유지하고 보수하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

염증 억제-프로테오글리칸은 무릎 연골에서 염증을 억제하는 역할을 합니다. 함염증 효과로 염증을 억제하고 관절염 같은 질환에서 오는 관절 통증을 감소시켜줍니다.

 

 

프로테오글리칸 부작용

혈압 상승-일부 연구에 따르면 고용량의 프로테오글리칸을 섭취했을 경우 혈압을 상승시킬 수 있다는 보고가 있습니다.

소화 장애-고용량을 프로테오글리칸을 섭취하면 복부 팽만,설사,가스 형성과 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

기존 질병과 상호 작용-특히 혈압이나 당뇨병과 관련된 질병을 가진 경우 의료 전문가와 상의 후 복용량을 조절하는 것이 좋습니다.

 

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