기립성 저혈압 원인 커피가 안좋은 이유 치료방법

아침에 일어나서 머리가 핑 돌거나 앉았다가 일어날 때 어지러운 경험 있나요?

일반적인 상황에서는 혈압이 정상이지만 특정 상황에서만 저혈압이 발생하는 이 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

기립성저혈압

 

기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압은 일반적인 상황에서는 정상 혈압이지만, 앉았다가 일어서거나,자고 일어나서 아침에 일어날 때 갑자기 혈압이 떨어지는 상태를 말합니다. 이런 상태는 혈 수축기 혈압 20mmHg 이상 떨어지거나 이완기 혈압 10mmHg 이상 떨어질 때 기립성 저혈압이 발생합니다.

 

 

 

블랙 커피

기립성 저혈압 커피가 안좋은 이유

 

커피속에 들어있는 다량의 카페인은 섭취하게되면 이뇨작용을 촉진하게 되어 몸속 수분이 부족해 지면서 기립성 저혈압을 유발 할 수 있습니다.

하지만 한편으로는 하루 적당한 커피 섭취는 커피 속 카페인으로 인해 신진대사를 촉진시켜 혈액의 흐름을 원활하게 만들고 심장박동 수를 높여 혈액순환 및 혈액 내 산소공급에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

기립성 저혈압 원인

 

노화-자연스러운 현상이지만 노화에 의해 혈관의 탄성이 떨어지고 심장기능이 약해져서 혈압을 정상적으로 유지하기 어려워 질때 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.

신경계 이상-자율신경계에 이상이 생겨 혈압조절이 잘 이루어지지 않게 되면서 발생할 수 있습니다.

기저질환-당뇨,파킨슨병,신장 질환 같은 질환들은 기립성 저혈압을 발생 시킬 수 있습니다.

약물 부작용-혈압약 ,항우울제,진정제 등은 혈압을 조절하는데 영향을 미칠 수 있습니다.

커피-카페인은 섭취하게되면 이뇨작용을 촉진하게 되어 몸속 수분이 부족해 지면서 기립성 저혈압을 유발 할 수 있습니다

수분부족-평소에 수분을 충분히 섭취해 주지 않으면 수분이 부족해지며 혈압조절에 영향을 미칠 수 있습니다

정맥회귀혈압 부족-심장에서 나간 피가 종아리까지 내려갔다가 잘 돌아 와 주어야 하는데 돌아오는 혈액인 정맥혈관이 역할을 해주지 못하여 기립성 저혈압이 발생 할 수 있습니다.

운동부족-운동이 부족해지면 근육량이 떨어지고 근육량이 떨어지게 되면 혈관의 탄성 및 심장근육도 함께 떨어질 수 있어 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

기립성 저혈압 치료 방법

 

수분 섭취-몸속의 70% 물로 구성되어있는 만큼 체액의 원활한 움직임을 위해서는 수분을 섭취하여 혈액의 흐름을 좋게 만들어 주는게 좋습니다

천천히 일어나기 – 갑작스러운 자세의 변화는 혈압의 변화를 일으키기 쉽기 때문에 앉았다가 일서설 때 천천히 자세를 바꿔주는게 좋습니다.

약물 관리 – 혈압과 관련된 약을 처방받아 혈압을 조절할 수 있습니다.

압박 스타킹 -심장에서 나간 피가 종아리까지 내려갔다가 잘 돌아 와 주어야 하는데 정맥혈 회기가 늦게 되면  종아리쪽에서 혈관으로 혈액이 바로 돌아오지 않게되니 압박 스타킹을 통해 혈액을 바로 보내 줄 수 있도록 관리합니다.

운동 – 운동이 부족해지면 근육량이 떨어지고 혈관의 탄성 및 심장근육도 함께 떨어질 수 있으니 운동을 통해 혈관의 탄성을 지키고 심장을 튼튼히 합니다 특히 유산소 운동이 도움됩니다.

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