먹으면 먹을수록 체지방 감량이 쭉쭉! :: 해바라기 레시틴

8년차 재활가능한 소리쌤의 건강&운동 블로그입니다.

헬스트레이너인 제가 가장 좋아하는 영양제 브랜드이자 운동을 할때 그리고 건강에 필요한 영양제를 모두 구입하는 나우푸드의 해바라기 레시틴을 소개해 드리겠습니다.

레시틴은 체지방 감량에 효과적인 영양제인데요. 해바라기 레시틴은 어떤 효능과 부작용이 있는지 알려드리겠습니다.

 

 

해바라기 레시틴이란?

해바라기 레시틴

레시틴은 주로 대두와 같은 콩에서 추출되는 성분으로 인체 내에 세포를 구성하는 물질 인지질과 비슷한 구조로 구성합니다.

여러가지 형태로(분말,캡슐,리퀴드) 추출되고 있고 레시틴은 출처가 다양하게 추출할 수 있지만 해바라기 레시틴이 인기 있는 이유는 인체와 유사한 인지질 형태로 구성되어 있고 강력한 항산화 물질이 포함되어 있기 때문입니다.

해바라기 레시틴 효능

혈관 질환-해바라기 레시틴은 적혈구를 보호하는데 도움이 되는 천연 유화제입니다. 해바라기 레시틴에 들어있는 가장 중요한 인지질 중 콜린,포스파티딜콜린,포스파티딜이노시톨 및 포스파틸딜에탄올아민을 포함하고 있습니다.

체지방 감량-해바라기 레시틴은 신진대사를 촉진하고 체지방 연소를 돕습니다.

식욕 억제-특히 체중 감량을 하는 사람에게 중요한 식욕을 억제해주고 식사 중 더 빠르게 포만감을 주어 과식을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

인슐린 감수성 향상-해바라기 레시틴은 당뇨와 같은 질병을 예방할 수 있는 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어 체지방 죽적을 제어하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

해바라기 레시틴 부작용

해바라기 레시틴은 일반적으로 안전하지만 과도한 섭취나 개인 특이 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있는데요

다이어트 보조제로 사용 시 주의-해바라기 레시틴을 다이어트 보조제로 사용할 경우 적절한 용량과 사용법을 준수해야 합니다.

많이 섭취한다고 체지방 감량이 더 많이 되는 것이 아니기 때문에 과도한 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

위장 장애-과다 복용시 복통,설사 구토와 같은 소화문제를 일으킬 수 있습니다.

알레르기-해바라기 씨앗이나 레시틴 알레르기가 있는 경우 피부 가려움증,발진,부종 등의 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

 

 

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