셀룰라이트 터지는소리? 없애기, 제거 방법

셀룰라이트가 터질때 소리가 날 수 있습니다. 지방이 과다해지고, 과다해진 지방의 변성이 일어났을 때 우리는 이것을 셀룰라이트라고 말합니다. 오늘은 셀룰라이트 터지는소리에 대해서 알아보고 셀룰라이트가 생기는 이유와 셀룰라이트 제거 방법 그리고 셀룰라이트 제거 방법 추천 영상까지 자세하게 설명드리도록 하겠습니다.



셀룰라이트란?

셀룰라이트 터지는소리

일반적으로 육안으로 보기에 매끄러운 피부와 지방으로 보이는것이 아니라  “오렌지 껍질”처럼 보이는 셀룰라이트는 울퉁불퉁한 피부 결이 특징입니다, 일반적으로 허벅지, 엉덩이, 배,팔과 내장에 생기기도 합니다. 연구에 따르면 여성에게서 흔하게 셀룰라이트가 생기기 쉬우며, 여성에게서 더 많이 발생하지만 남성과 여성 모두에게 영향을 미치는 질환입니다. 셀룰라이트는 피하 지방과 피부조직 구조의 변화의 문제입니다. 전반적인 체중 증가의 결과로 나타나는 지방 축적물과는 달리, 셀룰라이트는 배열과 형태에 더 중점을 둡니다 셀룰라이트의 발달은 유전자, 호르몬, 수명 및 나이를 포함한 여러가지 요인에 의해 결정됩니다. 건강에 위험을 초래하는 질병은 아니지만, 생활습관과 관련되어 있고 바디라인에 불만족 원인이 될 수 있습니다.

 

셀룰라이트가 생기는 이유

지방 조직 분포: 피부 표면 바로 아래에 저장된 지방인 피하 지방은 여성과 남성에서 다르게 발생합니다. 여성의 경우 이 지방층은 작은 수직 챔버나 구획으로 구성되는 경향이 있는 반면 남성의 경우 더 고르게 분포되어 있고 같은 구획이 없습니다. 여성 지방 조직의 이 챔버들은 셉테(septae)라고 알려진 결합 조직의 섬유 띠에 의해 분리되어 셀룰라이트가 생깁니다.

과증식: 셀룰라이트는 이러한 구획(adipocyte) 내의 지방 세포들이 크기가 커진다는 것을 의미하는 과증식과 지방 세포의 수가 증가하는 과증식을 겪을 때 형성되기 시작합니다. 이 지방 세포들이 팽창하면서, 셀룰라이트가 주변의 결합 조직에 압력을 가합니다.



결합 조직의 타이트닝: 조직이 팽창하면서 압력을 가하고 타이트닝으로 인해 셀룰라이트 터지는소리가 날 수 있으며, 피부를 밑에 있는 근육에 고정시키는 결합 조직 밴드 (중격) 또한 중요한 역할을 합니다. 시간이 지남에 따라, 이 밴드들은 유연성이 떨어지고 탄력이 저하될 수 있습니다. 팽창하는 지방 세포로부터 증가하는 압력과 결합될 때, 셀룰라이트 터지는소리가 날수 있고 셀룰라이트가 피부 표면을 잡아당깁니다.



혈액 및 림프계 순환: 환부의 혈액 및 림프계 순환이 저하되면 셀룰라이트의 외관을 악화시킬 수 있습니다. 순환이 저하되면 피하 조직에 수액과 독소가 축적되어 오렌지껍질 효과가 더 커질 수 있습니다.

 

 

셀룰라이트 제거 방법

생활 습관의 변화: 건강한 생활 방식을 채택하는 것은 셀룰라이트 감소에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 수분을 유지하며, 근력 운동과 심혈관 운동을 포함한 규칙적인 신체 활동에 집중하세요. 체중 관리는 과도한 지방의 축적을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

수분 공급: 충분한 수분섭취를 통해전반적인 피부 건강을 유지하고, 피부 탄력과 질감을 좋게 하여 셀룰라이트의 외관을 감소시킬 수 있습니다.

양질의 건강한 식사 : 가공식품과 과도한 소금 섭취를 제한하면서 과일, 채소, 기름기가 적은 단백질, 그리고 통곡물이 풍부한 식단을 통합하는 것은 건강한 체중을 유지하고 수분 보유를 줄임으로써 셀룰라이트를  최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

금연: 흡연은 순환과 콜라겐에 대한 부정적인 영향으로 셀룰라이트의 발달과 관련이 있습니다. 금연은 피부 건강 개선으로 이어질 수 있습니다.

근력 운동: 스쿼트, 런지, 그리고 다리 리프팅과 같은 목표 운동은 셀룰라이트가 잘 생기는 부분의에 근육을 강화시킬 수 있고, 피부를 더 잘 지지함으로써 더 부드러운 외관를 만들어냅니다.

전문 상담: 개개인에 따라 셀룰라이트가 생기는 상황과 습관이 모두 다르기 때문에 자격을 갖춘 피부과 의사에게 전문 상담합니다.

 

셀룰라이트 제거 방법 추천 영상 바로가기

 

 

 

 

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