어깨 위쪽이 아파요 견쇄관절 탈구 통증

7년차 재활 가능한 소리쌤의 ‘다알려줘서 미안해’ 쏘리블로그입니다.

어깨 위쪽에는 승모근과 극상근이라는 근육이 있는데 이 근육들이 문제가 생기면 어깨 위쪽으로 통증이 발생하고 또는 견봉과 쇄골 관절이 틀어지거나 탈구가 오는 경우에도 어깨 위쪽으로 통증이 발생하게 됩니다.

오늘은 어깨 위쪽 통증 견쇄관절 충돌 증후군에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

견쇄관절 이란?

견쇄관절

견쇄관절

어깨관절은 윗팔뼈와 날개뼈로 이루어져 있습니다.

쇄골뼈는 날개뼈의 견봉이라는 부위와 연결되어 견쇄관절을 이루고 있는데 견쇄관절은 팔을 몸통뼈대와 연결하는 가동 관절입니다.

견봉(Acromion)과 쇄골(Clavicle)이 맞닿는 부분을 통틀어 견쇄관절이라고 부릅니다.

견쇄관절 부분에서 관절이 틀어지거나 탈구가 오는 경우 어깨 위쪽으로 통증이 발생하게 됩니다.

 

견쇄관절 통증

자세-견봉과 쇄골의 관절부위가 압박되거나 쇄골뼈가 위로 올라가게 되면서 통증이 발생합니다.

수면-잠을 팔을 옆으로 눕혀 잠을 자게되면 쇄골과 견봉의 공간이 좁아지면서 압박을 받아 통증이 발생할 수 있으므로 팔이 눌리지 않게 주의해야 합니다.

무거운것 들기-무거운 물건을 들게 되면 승모근이 긴장하면서 관절이 압박되기 때문에 무거운 물건을 들지 않도록 주의해야 합니다.

견쇄관절염-견봉과 쇄골부위에 염증이 발생하여 해당 부위를 눌렀을 때 통증이 발생하고 팔을 머리 위로 들거나 반대쪽으로 팔을 놓으면 통증이 심해진다.관절염이 심하게 진행되면 어깨관절 부위가 눈에 띄게 돌출되며 피부도 붉게 보일 수 있습니다.

 

견쇄관절 탈구

견봉에 직접적인 충격이 가해졌을 때-스포츠 선수나 외상(교통사고)같은 어깨를 직접적으로 충격을 받았을 때 탈구가 발생할 수 있습니다.

팔을 모은 상태에서 팔을 바닥에 부딪힐 때-팔로 강하게 짚게 되면 견쇄관절에서 탈구가 일어날 가능성이 있습니다.

팔을 뻣은 채로 넘어져서 팔을 통해 견쇄관절에 통증이 전달되었을 때-팔을 뻣은 채로 넘어졌을 때는 견쇄관절의 탈구가 일어날 수도 있지만 이러한 경우에는 견쇄관절 탈구보다는 쇄골 골절이 더 많이 나타날 수 있습니다.

견쇄관절 탈구

 

견쇄관절 운동

T,Y 레이즈 운동

바닥에 엎드려 양팔을 넓게 벌려 누운 상태에서 팔을 천장을 향해 들어 올려주면서 팔과 다리를 동시에 들어 줍니다.  T와  Y 모양으로 팔을 벌려 들어줍니다.

최소 10회씩 2~3세트 정도 반복 진행해 줍니다.

 

 

소리쌤 다른 블로그글 둘러보기

어깨 앞쪽 통증 이두건염 자가진단

흉쇄유돌근 뭉침 원인,위치,증상,스트레칭

회전근개 어깨 뒷쪽 통증 견갑하근

 

 

 

 

 

 

 

이 게시물이 얼마나 유용했습니까?

평점을 매겨 주세요.

평균평점 4.8 / 5. 투표수: 5

지금까지 투표한 사람이 없습니다. 가장 먼저 게시물을 평가 해보세요









이 지면은 본문이 생략된
화면입니다.

Leave a Comment

error: 우클릭 할 수 없습니다.