붉은색으로 우러나온 차가 향긋하고 다이어트에 좋다고 알려져 많은 인기를 얻고 있는데요

히비스커스 효능은 체중감소 및 비타민c를 많이 함유하고 있어 항산화를 돕고 면역력을 높여주는데요

이러한 수많은 이점도 있지만 히비스커스의 부작용들도 있는데요 오늘은 히비스커스 효능과 부작용 및 먹는 방법에대 해서 알려드리도록 하겠습니다.

히비스커스 특성

히비스커스는 꽃,옆매,꽃받침 모두를 혼합,사용하여 차로 우려내게 되는데 붉은색 꽃과 꽃받침으로 인해 차의 색깔도 붉은색을 띄며 신맛이 나는것이 특징입니다. 신맛이 나기 때문에 설탕이나 꿀,취향에 따라 계피나 생강같은 다른 향신료를 추가하여 마셔도 좋습니다.

히비스커스 효능

고혈압-콜레스테롤이 혈관에 쌓이면서 혈관벽이 두꺼워져 고혈압을 유발할 수 있는데요 히비스커스에는 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 효과를 주어 혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다.

수분섭취-카페인이 함유되어 있지 않아 물 대신 마셔도 좋습니다.

부종완화-히비스커스에는 칼륨이라는 성분이 다량 함유하고 있어 몸속 나트륨을 제거하여 배출시키는 역할을 합니다. 또한 이뇨작용을 촉진하여 나트륨과 함께 소변으로 배출되어 몸의 붓기 및 신장 기능을 개선시키는데에 도움을 줄 수 있습니다.

눈 건강-히비스커스에는 안토시아닌이라는 성분을 다량 함유하고 있어 블루베리처럼 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

다이어트-녹차에 들어있는 카테킨이라는 성분이 히비스커스에도 들어있는데요. 이는 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주어 체지방 감소를 도와줍니다.

여성 건강-여성들에게 필요한 천연 에스트로겐이 풍부하여 생리통 완화와 에스트로겐을 보충해주는 역할을 합니다.

히비스커스는 하루에 10g(티백5~6개) 내외로 복용하시고 한번 복용할 때 1~2g내외로 섭취하는것이 좋습니다.

저혈압-히비스커스에 들어있는 폴리페놀 성분이 혈압을 낮추는 효과가 있지만 저혈압 환자에게는 섭취를 권장하지 않습니다. 저혈압 환자의 경우 혈압을 더 하락시켜 현기증이나 메스꺼움,경련등의 상황이 올 수 있기 때문입니다.

알레르기-히비스커스 차를 마시고 피부 발진,안구충혈.발열과 같은 반응이 나타난다면 즉시 중단하는 것이 좋습니다.

소화불량-히비스커스는 허브차의 일종이지만 때때로 복통이나 설사 복부팽만과 같은 위장장애 반응이 나타난다면 양을 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다.

임신관련-에스트로겐 수치에 영향을 주므로 임산부의 경우에는 섭취를 금지하는 것이 좋습니다.

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