어깨 앞쪽 통증 이두건염 자가진단

7년차 재활 가능한 소리쌤의 ‘다알려줘서 미안해’ 쏘리블로그입니다.

어깨 자체의 문제가 아닌데도 불구하고 어깨 앞쪽에서 통증이 발생한다면? 이두건염을 의심해볼 수 있는데요.

이두건염은 외부의 충격이나 팔의 과사용으로 인해 이두근 건에 염증이 발생하여 팔을 자유롭게 사용하지 못하고 통증이 발생하는 질환입니다

이두건염

이두건이란 이두근과 어깨 관절을 연결해주는 이두근 장두라고 불리는 근육부위가 외부 충격이나 팔의 과사용으로 인해 이두근 건에 염증이나 파열이 생기면서 팔을 사용할 때 제한이 생기고 어깨를 움직일때 심한 통증을 발생시키는 질환입니다.

이두건염 원인

반복적인 움직임-운동을 하거나 반복적으로 팔을 과사용함으로써 같은 자세를 반목하면 근육이나 힘줄에 과부하가 생겨 염증이 발생할 수 있습니다.

외상-갑작스럽게 큰 부하가 실리는 외상이나 힘줄에 힘이 갑작스럽게 실리게 되면 이두근건에 염증이 생길 수 있습니다.

에스트로겐-여성의 경우 에스트로겐이라는 호르몬 작용으로 인해 근육이 유연하고 부드러워지며 근육 생성이 적어지면서 근육의 건이 약해지면서 염증이 발생할 수 있습니다.

이두건염 자가진단

팔꿈치를 쭉 뻗어서 손바닥을 위로 향하게 하고 그 상태에서 바깥 방향으로 팔을 벌린다.

->상대방이 손목 부위에 적당한 힘으로 아래로 누른다

->상대방이 팔을 누를 때 그 힘에 저항해 어깨를 들어 올리려고 버틴다

이떼, 어깨 주변에서 통증이 발생한다면 이두건염을 의심해 볼 수 있다.

또는 이두근 건 위를 손가락으로 누르고 팔을 안쪽으로 향하게 움직였을 때 아프다면 이두건염을 의심해 볼 수 있다.

다음과 같은 증상이 나타날 때는 이두건염을 의심해 볼 수 있습니다.

1.팔을 위로 들거나 뒤로 젖힐때 통증이 발생한다.

2.물건을 들어 올리려고 할때 통증이 발생한다.

3.팔을 굽히거나 안쪽으로 회전시킬때 아프다

4.던지거나 미는 동작을 했을때 어깨 앞쪽에서 통증이 발생한다.

5.손이 저린다.

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